Unsa man ang gihimo sa STERVIA sa imong lawas?

Pag-abut sa adlaw-adlaw nga pagkonsumo, hinungdanon nga matikdan nga ang Stevia labi ka matam-is kaysa asukar - mga 200-300 nga mga panahon nga mas matam-is. Kini nagpasabut nga gamay ra nga kantidad ang gikinahanglan aron makab-ot ang gitinguha nga lebel sa katam-is. Ang madawat nga adlaw-adlaw nga pag-inom (ADI) alang sa Stevia, ingon nga natukod sa hiniusa nga FAO / nga eksperto sa komite sa mga additives sa pagkaon (JECFA), mao ang 4 mg matag kilogram sa gibug-aton sa lawas matag adlaw. Alang sa usa ka average nga hamtong, kini naghubad sa mga 12 mg sa high-purity stevia extract matag adlaw.

Regular nga pagkonsumo saOrganic Stevia Extract PowderSulod sa kini nga mga sumbanan dili mahimo nga hinungdan sa daotang mga epekto sa kadaghanan sa mga tawo. Sa tinuud, gisugyot sa pipila nga mga pagtuon nga mahimo'g ihalad sa Stevia ang mga potensyal nga benepisyo sa kahimsog. Pananglitan, dili kini pagpataas sa lebel sa asukal sa dugo, nga gihimo kini nga usa ka angay nga kapilian alang sa mga tawo nga adunay diabetes o kadtong nagtan-aw sa pagdumala sa ilang asukal sa dugo.

Bisan pa, sama sa bisan unsang pagbag-o sa pagdiyeta, kanunay nga maalamon nga mokonsulta sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa wala pa ang pag-apil sa Stevia sa imong adlaw-adlaw nga naandan o adunay mga tambal. Ang pipila ka mga tawo mahimong makasinati sa malumo nga mga epekto sama sa pagdugo o kasukaon sa una nga pagpaila sa Stevia sa ilang pagkaon, apan kini nga mga epekto kasagaran sa ingon nga pag-adjust sa lawas.

Takus usab nga ang pag-ingon nga samtang ang Organic Stevia Extract Powder sagad nga luwas, dili tanan nga mga produkto sa Stevia ang gihimo nga managsama. Ang pipila ka mga produkto sa komersyal nga stevia mahimo nga adunay dugang nga mga sangkap o filler. Kung gipili ang usa ka produkto nga Stevia, pagpili alang sa taas nga kalidad, mga opsyon nga organikong adunay sulud nga Purong Stevia Extract nga wala'y dili kinahanglan nga mga additives.

 

Sa unsang paagi ang organikong stevia extract powder makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo?

Usa sa labing hinungdanon nga kaayohan saOrganic Stevia Extract Powdermao ang minimal nga epekto sa lebel sa asukal sa dugo. Kini nga kabtangan naghimo niini nga usa ka madanihon nga kapilian sa asukal, labi na sa mga indibidwal nga adunay diabetes o kadtong nagtinguha sa pagdumala sa lebel sa glucose sa dugo.

Dili sama sa asukar, nga hinungdan sa usa ka dali nga spike sa glucose sa dugo kung nahurot, wala'y mga carbohydrates o kaloriya nga magpataas sa lebel sa asukal sa dugo. Ang mga matam-is nga compound sa Stevia, nga nailhan nga Steviol Glycosides, wala ma-metabolize sa lawas sa parehas nga paagi sama sa asukal. Hinuon, nakaagi sila sa sistema sa digestive nga wala masuhop sa agos sa dugo, nga nagpatin-aw ngano nga ang Stevia dili makaapekto sa lebel sa glucose sa dugo.

Daghang mga pagtuon ang nag-imbestiga sa mga epekto sa stevia sa asukal sa dugo. Usa ka pagtuon sa 2010 nga gipatik sa journal nga "gana" nga nahibal-an nga ang mga partisipante nga nag-inom sa Stevia sa wala pa mokaon ang lebel sa post-glucose kumpara sa mga nag-inom sa asukal o uban pang mga artipisyal nga mga sweetener. Kini nagsugyot nga ang Stevia mahimong dili lamang usa ka neyutral nga kapilian alang sa asukal sa dugo apan mahimo'g makatabang sa regulasyon niini.

Alang sa mga indibidwal nga adunay diabetes, kini nga kabtangan sa Stevia labi nga mapuslanon. Ang pagdumala sa diabetes kanunay naglangkit sa pag-amping ug pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo, ug pagpangita sa mga paagi sa pag-ayo aron makatagbaw sa mga tam-is nga mga hilig nga dili mahagiton. Nagtanyag si Stevia og solusyon sa kini nga dilema, nga gitugotan ang mga tawo nga adunay diabetes nga makatagamtam sa mga matam-is nga lami nga dili ikompromiso ang ilang pagkontrol sa asukar sa dugo.

Dugang pa, gipakita sa pipila nga panukiduki nga ang Stevia mahimong adunay dugang nga mga benepisyo alang sa mga indibidwal nga adunay diabetes nga labi pa sa neutral nga epekto sa asukal sa dugo. Usa ka pagtuon sa 2013 nga gipatik sa "Journal of Medicinal Food" Gisugyot nga ang Stevia mahimong mapaayo ang pagkasensitibo sa insulin ug makunhuran ang kahasol sa pag-oxid sa pagdumala sa diabetes.

Hinuon hinungdanon nga hinumdoman, bisan pa, samtang si Stevia mismo wala magpataas sa asukal sa dugo, kanunay kini gigamit sa mga produkto nga mahimong adunay uban nga mga sangkap nga nakaapekto sa glucose sa dugo. Kanunay nga susihon ang label sa mga produkto nga matam-is nga stevia aron masiguro nga wala sila adunay mga dugang nga asukar o uban pang mga karbohidrat nga makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo.

Alang sa mga wala'y diabetes, gamit ang Stevia imbis asukar mahimo pa nga mapuslanon alang sa pagpadayon sa lig-on nga lebel sa asukal sa dugo. Ang paglikay sa kusog nga mga spike ug mga pag-crash nga may kalabutan sa pagkonsumo sa asukal makatabang sa pagpadayon sa mga lebel sa enerhiya sa tibuok adlaw ug mahimo'g makatampo sa labi ka taas nga kahimsog.

 

Mahimo ba nga organikong tabang sa Powder Tabang sa Stevia nga Tabang sa Timbang?

Organic Stevia Extract Powdernakakuha og atensyon ingon usa ka potensyal nga tabang sa pagdumala sa timbang tungod sa iyang zero-calorie nga kinaiya. Ingon nga ang mga rate sa katambok nagpadayon sa pagsaka sa tibuuk kalibutan, daghang mga tawo ang nangita mga paagi aron mapakunhod ang ilang kaloriya nga wala magsakripisyo sa matam-is nga mga lami nga ilang gikalipay. Nagtanyag si Stevia og usa ka gisaad nga solusyon sa kini nga hagit.

Ang panguna nga paagi diin ang Stevia mahimong makatampo sa pagdumala sa timbang mao ang pinaagi sa pagkunhod sa kaloriya. Pinaagi sa pag-ilis sa asukal nga adunay stevia sa mga ilimnon, lutong mga butang, ug uban pang mga pagkaon, ang mga indibidwal mahimo nga makunhuran ang ilang pag-inom sa kaloriya. Hunahunaa nga ang usa ka kutsarita nga asukal naglangkob mga 16 ka kaloriya. Samtang dili kini ingon og daghan, kini nga mga kaloriya mahimo nga madugangan dayon, labi na sa mga nag-inom sa daghang mga tinam-an nga mga ilimnon o pagkaon sa tibuok adlaw. Ang pag-ilis sa asukal nga adunay stevia mahimong mosangput sa usa ka dako nga kakulang sa kaloriya sa paglabay sa panahon, nga mahimo'g makatampo sa pagkawala sa timbang o pag-amping sa timbang kung gihiusa sa usa ka balanse nga kalihokan ug regular nga pisikal nga kalihokan.

Dugang pa, ang Stevia dili lamang mopuli sa mga kaloriya sa asukal; Mahimo usab kini makatabang nga makunhuran ang kinatibuk-ang pag-inom sa kaloriya sa ubang mga paagi. Ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga ang pag-ut-ut sa stevia sa wala pa mokaon mahimo'g mosangput sa pagkunhod sa pagkaon sa pagkaon. Usa ka pagtuon sa 2010 nga gipatik sa "internasyonal nga journal sa katambok" nga nakit-an nga ang mga partisipante nga nag-andam sa mga lebel sa Stevia kung gi-report sa mga nag-agay sa gutom kung itandi sa mga nag-agay sa gutom nga gitan-aw sa mga nag-agay sa tubo o uban pang mga artipisyal nga mga sweetener.

Ang usa pa ka potensyal nga kaayohan sa Stevia alang sa Timbang Management mao ang epekto niini sa mga pangibog. Ang ubang mga tigdukiduki nagpaka-hypothesize nga ang mga artipisyal nga mga sweemener mahimo'g magdugang mga hilig alang sa matam-is nga mga pagkaon pinaagi sa overstimulating nga mga receptor sa asukal. Si Stevia, nga usa ka natural nga sweetener, tingali dili kini epekto. Samtang gikinahanglan ang dugang nga panukiduki sa kini nga lugar, ang ebidensya sa anecdotal nagsugyot nga ang pipila ka mga tawo nakit-an ang ilang mga kailibihan alang sa mga matam-is nga pagkaon nga mikunhod sa stevia.

Takus usab nga ang pagpahibalo nga ang Stevia dili makatampo sa pagkadunot sa ngipon sama sa asukal. Samtang kini dili direkta nga may kalabutan sa pagdumala sa timbang, kini usa ka dugang nga benepisyo sa kahimsog nga mahimong awhagon ang mga tawo nga pilion ang Stevia sa asukal, nga mahimo'g magdala sa pagkunhod sa pag-inom sa kaloriya.

Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga ang Stevia dili usa ka solusyon sa salamangka alang sa pagkawala sa timbang. Samtang kini mahimo nga usa ka mapuslanon nga himan sa pagkunhod sa pag-inom sa Calorie, ang malampuson nga pag-anunsyo sa timbang nagkinahanglan usa ka komprehensibo nga pamaagi nga naglakip sa usa ka balanse nga pagkaon, ug himsog nga pamatasan sa estilo. Ang pag-ilis sa asukal nga adunay stevia nga wala'y paghimo sa ubang mga pagbag-o sa pagdiyeta dili tingali moresulta sa hinungdan nga pagkawala sa timbang.

Dugang pa, ang pipila nga mga pagtuon nagpatunghag mga pangutana bahin kung ang mga dili nutter nga mga sweeteners sama sa Stevia mahimong makaapekto sa mga proseso sa gut nga microbiome o metabolic nga mga proseso sa mga paagi nga mahimo'g makaapekto sa pag-abaga sa timbang. Samtang ang karon nga ebidensya wala mosugyot sa bisan unsang negatibo nga mga epekto sa Stevia sa gibug-aton, labi nga panukiduki ang gikinahanglan aron hingpit nga masabtan ang dugay nga epekto niini ug gibug-aton sa lawas.

Sa Konklusyon,Pagpangita sa SteviaAdunay daghang mga epekto sa lawas nga naghimo niini nga usa ka madanihon nga kapilian sa asukal ug artipisyal nga mga sweetener. Dili kini gipataas ang lebel sa asukal sa dugo, nga gihimo kini nga angay alang sa mga tawo nga adunay diabetes o kadtong nagdumala sa ilang glucose sa dugo. Ang Stevia usab nga wala'y kaloriya, potensyal nga pagtabang sa pagdumala sa timbang kung gigamit ingon bahin sa usa ka balanse nga pagkaon. Samtang sa kadaghanan giisip nga luwas alang sa adlaw-adlaw nga pagkonsumo, kanunay nga labing maayo nga gamiton ang Stevia sa kasarangan ug pagkonsulta sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas. Samtang nagpadayon ang panukiduki, mahimo naton mahibal-an ang labi pa kung giunsa nga ang natural nga sweetener nakig-uban sa atong mga lawas ug ang potensyal nga kaayohan sa kahimsog.

Ang mga organikong organikong sangkap, nga natukod kaniadtong 2009, nagpahinungod sa kaugalingon sa natural nga mga produkto sulod sa kapin sa 13 ka tuig. Espesyalista sa pagpanukiduki, paghimo, ug pagbaligya sa usa ka lainlaing mga sangkap sa tanum, lakip ang mga protina sa tanum nga organik, organikong powder sama sa BRC, organic, organic, ug ISO9001-2019. Uban sa usa ka focus sa taas nga kalidad, ang bioway organic nga nagpabili sa paghimo sa mga tanum nga pang-top-notch nga gigamit pinaagi sa kaputli ug malungtaron nga mga pamaagi, pagsiguro sa kaputli ug pagkaepektibo. Gipasiugda ang malungtaron nga mga pamatasan sa sourcing, nakuha sa kompanya ang mga tanum nga makuha sa usa ka responsableng paagi sa kalikopan, nga nag-una sa pagpreserbar sa natural nga ekosistema. Ingon usa ka BalitaOrganic Stevia Extract Powder Tagguhat, Ang bioway organic nagpaabut sa mga potensyal nga pagtambayayong ug nagdapit sa mga interesado nga partido nga maabot sa Grace Hu, ang Marketing Manager, sagrace@biowaycn.com. Alang sa dugang nga kasayuran, bisitaha ang ilang website sawww.biowaynutrition.com.

Mga Sumbanan:

1. Anton, SD, et al. (2010). Mga Epekto sa Stevia, Aspartame, ug Sucmose sa Pag-inom sa Pagkaon, Patatika, ug postprandial glucose ug lebel sa insulin. Gana sa pagkaon, 55 (1), 37-43.

2. Si Angwell, M. (2015). Stevia, zero-calorie sa kinaiyahan nga malamboon. Nutrisyon karon, 50 (3), 129-134.

3 Stevia (Stevia rebaudiana) usa ka Bio-sweetener: usa ka pagrepaso. Internasyonal nga journal sa mga siyensya sa pagkaon ug nutrisyon, 61 (1), 1-10.

4. Gregersen, S., ET AL. (2004). Mga antihypergycelic nga mga epekto sa Stevioside sa Type 2 nga mga hilisgutan sa diabetes. Metabolismo, 53 (1), 73-76.

5 (2008). Steviol glycosides. Sa ComPendium sa mga detalye sa additive sa pagkaon, 69 nga miting.

6. Maki, KC, et al. (2008). Ang mga hemodynamic nga epekto sa rebaudioside usa sa himsog nga mga hamtong nga adunay normal ug ubos nga normal nga presyon sa dugo. Pagkaon ug kemikal nga toxicology, 46 (7), S40-S46.

7. Raben, A., et al. (2011). Nagkadaghan nga postrandial glycaemia, insulinemia, ug lipidemia pagkahuman sa 10 ka semana nga Sucrosose-Rich Diet kung itandi sa usa ka artipisyal nga gitinguha nga pagkaon: usa ka random nga kontrolado nga pagsulay. Panukiduki sa pagkaon ug nutrisyon, 55.

8. Samuel, P., ET AL. (2018). Stevia leaf sa Stevia sweetener: Pag-usisa sa syensya, mga benepisyo, ug sa umaabot nga potensyal. Ang journal sa nutrisyon, 148 (7), 1186s-1205s.

9. Urban, JD, ET AL. (2015). Pagtimbang-timbang sa potensyal nga mutagenicity sa steviol glycosides. Pagkaon ug kemikal nga toxicology, 85, 1-9.

10. Yadav, SK, & Galleria, P. (2012). Steviol glycosides gikan sa Stevia: Review sa Biosynthesis Review ug ang ilang aplikasyon sa mga pagkaon ug tambal. Mga kritikal nga mga pagsusi sa science sa pagkaon ug nutrisyon, 52 (11), 988-998.