Si Panax Ginseng, nga nailhan usab nga Korean Ginseng o Asian Ginseng, gigamit sa daghang mga siglo sa tradisyonal nga medisina sa China alang sa mga benepisyo sa kahimsog sa China. Ang kini nga gamhanan nga tanum nga tanum nahibal-an tungod sa mga adapasogenic nga kabtangan, nga nagpasabut nga kini makatabang sa lawas nga magpahiangay sa tensiyon ug magpadayon sa balanse. Sa bag-ohay nga mga tuig, ang Panax Ginseng nakakuha og pagkapopular sa Kasadpan sa kalibutan ingon usa ka natural nga solusyon alang sa lainlaing mga kahimtang sa kahimsog. Sa kini nga artikulo, atong susihon ang potensyal nga benepisyo sa kahimsog sa Panax Ginseng ug ang siyentipikong ebidensya sa iyang paggamit.
Anti-Inflammatory Properties
Ang Panax Ginseng naglangkob sa mga compound nga gitawag nga ginsenosides, nga nakit-an nga adunay mga epekto nga anti-inflammatory. Ang panghubag usa ka natural nga tubag sa lawas sa kadaot o impeksyon, apan ang laygay nga panghubag nalambigit sa daghang mga problema sa kahimsog, lakip ang sakit sa kasingkasing, lakip ang sakit sa kasingkasing, diabetes, ug kanser. Gipakita sa mga pagtuon nga ang ginsenosides sa Panax Ginseng mahimo'g makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug pagpanalipod batok sa mga sakit nga laygay.
Nagpadako sa immune system
Ang Panax Ginseng naanad na nga gigamit aron mapalambo ang immune system ug mapauswag ang kinatibuk-ang kahimsog. Gisugyot sa panukiduki nga ang mga ginsenosides sa Panax Ginseng mahimong pukawon ang paghimo sa mga selula sa resistensya ug mapalambo ang depensa sa lawas batok sa mga impeksyon. Usa ka pagtuon nga gipatik sa internasyonal nga journal sa mga molekular nga siyentensya nga nakit-an nga ang Panax Ginseng Extract mahimo nga modako sa resistensya sa immune nga mag-away sa mga pathogen.
Nagpalambo sa cognitive function
Usa sa labing nailhan nga mga benepisyo sa Panax Ginseng mao ang potensyal niini aron mapaayo ang funnitive function. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang ginsenosides sa Panax Ginseng mahimo'g adunay mga epekto sa neuroprotective ug mapaayo ang panumduman, atensyon, ug kinatibuk-an nga pasundayag sa cognitive. Ang usa ka pagrepaso nga gipatik sa journal sa Ginseng Research nakahinapos nga ang Panax Ginseng adunay potensyal nga mapalambo ang cognitive function ug panalipdan batok sa pag-angkon nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa edad nga may kalabotan sa edad
Nagdugang kusog ug makapakunhod sa kakapoy
Ang Panax Ginseng kanunay nga gigamit ingon usa ka natural nga kusog nga booster ug fatigue fighter. Gipakita sa panukiduki nga ang mga ginsenosides sa Panax Ginseng mahimo'g makatabang sa pagpalambo sa pisikal nga paglahutay, makunhuran ang kakapoy, ug madugangan ang lebel sa enerhiya. Usa ka pagtuon nga gipatik sa journal sa EthnophaarCology nakit-an nga ang Panax Ginseng Dugang nga Pag-uswag sa Pag-ehersisyo ug pagkunhod sa kakapoy sa mga partisipante.
Nagdumala sa tensiyon ug kabalaka
Ingon usa ka adapasog, ang Panax Ginseng nailhan tungod sa kaarang sa pagtabang sa lawas nga makasagubang sa stress ug makunhuran ang pagkabalaka. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang mga ginsenosides sa Panax Ginseng mahimo nga adunay mga epekto sa mga oberiya ug makatabang sa pag-regulate sa tubag sa stress sa lawas. Usa ka meta-analysis nga gipatik sa PLOS usa nga nakit-an nga ang Panax Ginseng supplementation nalangkit sa usa ka mahinungdanong pagkunhod sa mga sintomas sa pagkabalaka.
Nagsuporta sa kahimsog sa Kardiovascular
Ang Panax Ginseng gitun-an alang sa mga potensyal nga kaayohan alang sa kahimsog sa kasingkasing. Gisugyot sa panukiduki nga ang mga ginsenosides sa Panax Ginseng mahimo'g makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo, pagpalambo sa pag-agos sa dugo, ug pagkunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Usa ka pagrepaso nga gipatik sa journal sa Ginseng Research nakahinapos nga ang Panax Ginseng adunay potensyal nga mapauswag ang kahimsog sa kasingkasing ug makunhuran ang risgo sa sakit sa kasingkasing.
Nag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo
Gisugyot sa pipila nga mga pagtuon nga ang Panax Ginseng mahimong makatabang sa pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo ug mapaayo ang pagkasensitibo sa insulin. Gihimo kini nga mapuslanon alang sa mga indibidwal nga adunay diabetes o kadtong nameligro sa pagpalambo sa kahimtang. Usa ka pagtuon nga gipatik sa journal sa Ginseng Panukiduki nga nakit-an nga ang Panax Ginseng Extract nagpauswag sa pagkasensitibo sa insulin ug pagkunhod sa lebel sa asukal sa Dugo sa mga partisipante sa mga partisipante nga adunay type 2 diabetes.
Nagpalambo sa sekswal nga gimbuhaton
Ang Panax Ginseng naandan na nga gigamit ingon usa ka aphrodisiac ug aron mapaayo ang sekswal nga function. Gipakita sa panukiduki nga ang mga ginsenosides sa Panax Ginseng mahimong adunay positibo nga epekto sa sekswal nga pagpukaw, erectile function, ug kinatibuk-an nga sekswal nga katagbawan. Usa ka sistematikong pagsusi nga gipatik sa journal sa sekswal nga tambal nga natapos nga ang Panax Ginseng mahimong epektibo sa pagpaayo sa function sa erectile.
Nagsuporta sa kahimsog sa atay
Ang Panax Ginseng gitun-an alang sa mga potensyal nga benepisyo alang sa kahimsog sa atay. Gisugyot sa panukiduki nga ang mga ginsenosides sa Panax Ginseng mahimong adunay mga hepatoprotective effects ug makatabang sa pagpanalipod sa atay gikan sa kadaot. Usa ka pagtuon nga gipatik sa journal sa EthnophaRICHRICOCHOLOHTOLD nga ang Panax Ginseng Ginseng Ginikanan nga pagkunhod sa panghubag sa atay ug pag-ayo sa mga modelo sa atay sa mga modelo sa hayop.
Mga kabtangan nga anti-cancer
Gisugyot sa pipila nga mga pagtuon nga ang Panax Ginseng mahimong adunay mga kabtangan nga anti-cancer. Gipakita sa panukiduki nga ang mga ginsenosides sa Panax Ginseng mahimong makapugong sa pagtubo sa mga selula sa kanser ug ipadapat ang apoptosis, o giprograma nga pagkamatay sa cell. Usa ka pagrepaso nga gipatik sa journal sa Ginseng Research nakahinapos nga ang Panax Ginseng adunay potensyal nga magamit ingon usa ka adjuvant therapy alang sa pagtambal sa kanser.
Unsa man ang mga epekto sa Panax Ginseng?
Kasagaran ang paggamit sa Ginseng. Kini hingkaplagan sa mga ilimnon, nga mahimong magdala kanimo sa pagsalig nga kini hingpit nga luwas. Apan sama sa bisan unsang suplemento sa herbal o tambal, ang pagkuha niini mahimong moresulta sa dili gusto nga mga epekto.
Ang labing kasagaran nga epekto sa ginseng mao ang insomnia. Ang dugang nga gitaho nga mga epekto naglakip sa:
Labad sa ulo
Kaluod
Kalibanga
Nag-usab ang presyon sa dugo
Mastalgia (sakit sa dughan)
Pagdugo sa Vaginal
Ang mga reaksiyon sa alerdyi, grabe nga pagdali, ug kadaot sa atay dili kaayo kasagaran nga mga epekto apan mahimong seryoso.
Panagana
Ang mga bata ug mga mabdos o nag-atiman sa mga tawo kinahanglan nga likayan ang pagkuha sa Panax Ginseng.
Kung gihunahuna nimo ang pagkuha sa Panax Ginseng, pakigsulti sa imong healthcare tighatag kung adunay ka:
Taas nga presyon sa dugo: Ang Panax Ginseng mahimong makaapekto sa presyon sa dugo.
Diabetes: Ang Panax Ginseng mahimo'g ubos ang lebel sa asukal sa dugo ug makig-uban sa mga tambal sa diabetes.
Mga sakit sa dugo
Dosis: Pila ang PATAX Ginseng nga akong kuhaon?
Kanunay nga makigsulti sa usa ka tighatag sa panglawas sa wala pa pagkuha sa usa ka suplemento aron masiguro nga ang suplemento ug dosis angay alang sa imong indibidwal nga panginahanglan.
Ang dosis sa Panax Ginseng nagdepende sa klase sa ginseng, ang hinungdan sa paggamit niini, ug ang kantidad sa mga ginsenosides sa suplemento.
Wala'y girekomenda nga sumbanan nga dosis sa Pitax Ginseng. Kanunay kini gikuha sa mga dosis nga 200 miligram (mg) matag adlaw sa mga pagtuon. Ang pipila nagrekomenda sa 500-2,000 mg matag adlaw kung gikuha gikan sa uga nga ugat.
Tungod kay ang mga dosis mahimong magkalainlain, siguruha nga basahon ang label sa produkto alang sa mga panudlo kung giunsa kini pagkuha. Sa wala pa magsugod ang Panax Ginseng, pakigsulti sa usa ka tighatag sa panglawas aron mahibal-an ang usa ka luwas ug angay nga dosis.
Unsa ang Mahitabo Kung Gikuha Ko ang Daghang Panax Ginseng?
Wala'y daghang datos sa pag-toxicity sa Panax Ginseng. Ang pagkasuko dili tingali mahitabo kung makuha sa angay nga kantidad sa mubo nga panahon. Ang mga epekto nga labi pa nga lagmit kung daghan kaayo ka.
Pagpang -osyo
Ang Panax Ginseng nakigsulti sa daghang mga matang sa mga tambal. Mahinungdanon nga isulti ang imong healthcare nga tagahatag sa tanan nga reseta ug tambal sa OTC, herbal remedyo, ug mga suplemento nga imong gikuha. Makatabang sila sa pagtino kung kini luwas nga kuhaon ang Panax Ginseng.
Ang mga potensyal nga interaksyon naglakip sa:
Caffeine o stimulant drug: Ang kombinasyon sa Ginseng mahimong modugang sa rate sa kasingkasing o presyon sa dugo.11
Ang mga nipis sa dugo sama sa janboven (warfarin): Ang Ginseng mahimo'g hinay nga pagkunhod sa dugo ug pagminus sa pagka-epektibo sa pipila nga mga nipis sa dugo. Kung nagkuha ka mga manipis sa dugo, hisguti ang Panax Ginseng sa imong healthcare provider sa wala pa magsugod kini. Mahimo nilang susihon ang lebel sa imong dugo ug pag-adjust sa dosis nga angay.17
Ang mga tambal sa insulin o oral nga diabetes: Ang paggamit niini nga adunay ginoing mahimong moresulta sa hypoglycemia tungod kay gitabangan nila ang pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.14
Mga Onoamine Oxidase Inhibitors (MAOI): Ang Ginseng mahimo'g madugangan ang risgo sa mga epekto nga may kalabutan sa maois, lakip na ang mga sintomas nga sama sa manic-like
Diuretic lasix (Furosemide): Ang Ginseng mahimong makunhuran ang pagka-epektibo sa furosemide.19
Ang Ginseng mahimo nga madugangan ang peligro sa pag-ila sa atay kung gikuha uban ang pipila ka mga tambal, lakip ang Gleevec (imatinIB) ug isentress (Raltevir) .17
Zelapan
Ang Panax Ginseng mahimo nga makabalda sa mga droga nga giproseso sa usa ka enzyme nga gitawag nga cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) .17
Ang daghang mga interaksyon mahimong mahitabo sa uban nga mga tambal o suplemento. Sa wala pa pagkuha ang Panax Ginseng, hangyoa ang imong healthcare provider o parmasyutiko alang sa dugang nga kasayuran bahin sa mga potensyal nga interaksyon.
Sulatasa
Ang Ginseng adunay potensyal nga makig-uban sa daghang lainlaing mga matang sa mga tambal. Sa wala pa pagkuha ang mga suplemento sa herbal, hangyoa ang imong parmasyutiko o healthcare provider kung luwas ba ang Ginseng alang sa imong kahimtang karon sa kahimsog ug tambal.
Parehas nga mga suplemento
Adunay daghang lainlaing mga lahi sa ginseng. Ang uban naggikan sa lainlaing mga tanum ug mahimo nga wala'y parehas nga epekto sama sa Panax Ginseng. Ang mga suplemento mahimo usab nga gikan sa kinuha sa ugat o gamut nga ugat.
Dugang pa, ang Ginseng mahimong giklasipikar sa mga musunud:
Lab-as (dili mubu sa 4 ka tuig ang edad)
Puti (4-6 ka tuig ang panuigon, gipanitan ug dayon nalaya)
Pula (labaw pa sa 6 ka tuig ang panuigon, steamed ug dayon nalaya)
Mga Tinubdan sa Panax Ginseng ug unsa ang pangitaon
Ang Panax Ginseng naggikan sa gamut sa tanum sa genus panax. Kini usa ka herbal nga solusyon nga gihimo gikan sa gamut sa tanum ug dili usa ka butang nga kasagaran nga imong makuha sa imong pagkaon.
Kung nangita usa ka suplemento sa Ginseng, hunahunaa ang mosunod:
Ang tipo sa ginseng
Hain nga bahin sa tanum nga ginoo ang gigikanan (pananglitan, gamut)
Hain nga porma sa ginseng gilakip (eg, powder o pagkuha)
Ang kantidad sa mga ginsenosides sa suplemento (ang sagad nga girekomenda nga kantidad sa sulud sa Ginsenoside sa mga suplemento mao ang 1.5%)
Alang sa bisan unsang suplemento o herbal nga produkto, pangitaa ang usa nga nahimo nga ikatulo nga partido. Naghatag kini pipila ka kalidad nga kasiguruhan sa nga ang suplemento naglangkob kung unsa ang giingon sa label nga kini gibuhat ug wala'y makadaot nga mga kontaminado. Pangitaa ang mga label gikan sa Estados Unidos PharphopeIA (USP), National Science Foundation (NSF), o Consumerlab.
Kalangkoban
Ang mga tambal nga herbal ug alternatibong mga tambal popular, apan ayaw kalimti nga tungod lang tungod kay ang usa ka butang nga gimarkahan nga "natural" wala magpasabut nga kini luwas. Gi-regulate sa FDA ang mga suplemento sa pagdiyeta ingon mga pagkaon sa pagkaon, nga nagpasabut nga dili sila regulated ingon ka higpit nga mga droga.
Ang Ginseng kanunay nga makita sa mga suplemento sa herbal ug ilimnon. Giisip nga makatabang sa pagdumala sa daghang mga kahimtang sa kahimsog, apan wala'y igo nga panukiduki aron mapamatud-an ang pagkaepektibo sa paggamit niini. Kung nangita alang sa mga produkto, pangitaa ang mga suplemento nga sertipikado alang sa kalidad sa usa ka independente nga ikatulo nga partido, sama sa NSF, o pangutana sa imong healthcare provider alang sa usa ka bantog nga rekomendasyon sa brand.
Ang supplementasyon sa Ginseng mahimong moresulta sa pipila ka malumo nga mga epekto. Kini usab nakigsulti sa daghang lainlaing mga tambal. Mahinungdanon nga hisgutan ang mga herbal remedyo sa imong healthcare provider nga makasabut sa ilang mga peligro batok sa ilang mga benepisyo.
Mga Sumbanan:
National Center alang sa komplementaryo ug panagsama nga kahimsog. Asian Ginseng.
Gui QF, XU ZR, XU KY, YANG YM. Ang kaepektibo sa mga terapiya nga may kalabotan sa Ginseng sa Type 2 Diabetes Mellitus: usa ka gi-update nga sistematiko nga pagsusi ug pag-analisar sa Meta-Analysis. Tambal (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. DOI: 10.1097 / MD.000000000000002584
Shishtar e, sievenpiper jl, djedovic v, et al. Ang epekto sa Ginseng (ang genus panax) sa Glycemic Control: usa ka sistematikong pagsusi ug pag-analisar sa Meta-Analysis sa mga random nga kontrolado nga mga pagsulay sa klinika. Plos usa. 2014; 9 (9): E107391. Doi: 10.1371 / Journal.Pone.0107391
Ziaei r, ghavami a, ghedi e, et al. Ang kaepektibo sa suplemento sa Ginseng sa plasma lipid konsentrasyon sa mga hamtong: usa ka sistematikong pagsusi ug pag-analisar sa Meta. TINUOD NGA TINGOG SA TRA MED. 2020; 48: 102239. DOI: 10.1016 / J.CTIM.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano Ab, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Ang kaepektibo sa Panax Ginseng Dugang sa Profile sa Dugo. Usa ka meta-analysis ug sistematikong pagribyu sa mga klinikal nga random nga mga pagsulay. J etnopharmacol. 2019; 243: 112090. DOI: 10.1016 / J.JEP.2019.112090
Naseri k, saadati s, si Sadeghi A, et al. Ang kaepektibo sa Ginseng (Pitax) sa Tawo nga Prediabetes ug Type 2 Diabetes Mellitus: usa ka sistematikong pagsusi ug pag-analisar sa Meta-Analysis. Nutrisyon. 2022; 14 (12): 2401. Doi: 10.3390 / NU141222401
Park Sh, Chung S, Chung My, et al. Mga Epekto sa Panax Ginseng sa Hyperglycemia, Hypertension, ug Hyperlipidemia: Usa ka sistematikong pagsusi ug pag-analisar sa Meta-Analysis. J ginseng res. 2022; 46 (2): 188-205. DOI: 10.1016 / J.JGR.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Mga Epekto sa Ginseng Splemplementation sa mga gipili nga mga marker sa panghubag: usa ka sistematikong pagsusi ug pag-analisar sa Meta. Phytother res. 2019; 33 (8): 1991-2001. Doi: 10.1002 / PTR.6399
SABAIRI S, Falahi E, rad od, et al. Mga Epekto sa Ginseng sa C-Reactive Protina nga lebel: usa ka sistematikong pagsusi ug pag-analisar sa Meta-Analysis sa mga pagsulay sa klinika. TINUOD NGA TINGOG SA TRA MED. 2019; 45: 98-103. Doi: 10.1016 / J.CTIM.2019.05.021
Lee hw, ang l, Lee Ms. Gamit ang Ginseng alang sa pag-atiman sa kahimsog sa panglawas sa menopausal: usa ka sistematikong pagsusi sa mga pagsulay nga kontrolado nga random nga placebo. Pagpraktis sa Praktura sa Ther Praktura. 2022; 48: 101615. DOI: 10.1016 / J.CTCP.2022.101615
Sellilo M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Herbal Medicine alang sa Sports: Usa ka Pagrepaso. J int int storport nutr. 2018; 15: 14. DOI: 10.1186 / S12970-018-0218-y
Kim S, Kim n, Jeong J, ug et al. Anti-cancer Epekto sa Panax Ginseng ug ang mga Metabolite niini: gikan sa tradisyonal nga tambal sa pagdiskobre sa droga. Mga proseso. 2021; 9 (8): 1344. DOI: 10.3390 / PR90813444
Antonelli m, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng Inteplemative Inteplementation alang sa us aka seasonal acute respiratory imperyador: usa ka sistematikong pagsusi ug pag-analisar sa Meta-Analysis. TINUOD NGA TINGOG SA TRA MED. 2020; 52: 102457. DOI: 10.1016 / J.CTIM.2020.102457
Hassen g, pagbantay g, Carrera kg, et al. Mga implikasyon sa klinikal nga mga suplemento sa herbal sa naandan nga medikal nga praktis: usa ka panan-aw sa US. Stause. 2022; 14 (7): E26893. Doi: 10.7759 / Staus.26893
Li CT, Wang HB, XU BJ. Usa ka pagtandi nga pagtuon sa mga kalihokan nga Anticoagulant sa tulo nga mga tambal nga herbal nga herbal gikan sa genicoagulant nga mga kalihokan sa ginsenosides nga RG1 ug RG2. BIOL BIOL. 2013; 51 (8): 1077-1080. Doi: 10.3109 / 13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropic Mga Herbal, mga kahoy, ug mga kahoy ingon potensyal nga mga enhancer sa cognitive. Mga tanum (basel). 2023; 12 (6): 1364. DOI: 10.3390 / Mga Plano12061364
AWortse C, Makiwanan M, Reuter H, Muller H, Loull J, Rosenkranz B. Kreposal nga pagsusi sa mga interaksyon sa causality sa mga pasyente. BR J Pharpholol. 2018; 84 (4): 679-693. Doi: 10.1111 / BCP.13490
Mancoson C, Santangelo R. Panax Ginseng ug Panax Quinquefolius: Gikan sa Pharmacology hangtod sa Toxicology. Pagkaon sa pagkaon sa pagkaon. 2017; 107 (Pt a): 362-372. DOI: 10.1016 / J.FCT.2017.07.019
Mohammadi S, Asmhari G, Emami-Ninai A, Mansi nga M, Badri S. Herbal Suplement nga Paggamit ug Mga Pakigsulti sa Herbal Suplements AND Herb-Drin Suplemations sa mga pasyente nga adunay sakit sa kidney. JICH PHARM OPTIONS. 2020; 9 (2): 61-67. Doi: 10.4103 / JRPP.Jrpp_20_30
Yang L, li Cl, Tsai th. Parminical Herb-Drug Pharph-Pharphotinetic Pakigsulti sa Pitax Ginseng Extract ug Selegilinine sa gawasnon nga pagbalhin mga ilaga. Acs omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. DOI: 10.1021 / ACSOMEGA.0C00123
Lee HW, Lee Ms, Kim Th, et al. Ginseng alang sa erectile dysfunction. COCHRANANE DATBASASY SYST PINA 2021; 4 (4): CD012654. DOI: 10.1002 / 146518588.CD012654.PUB2
Smith I, Williamson Em, Putnam S, Farerbahd J, Wyyey BJ. Mga Epekto ug Mekanismo sa Ginseng ug Ginsenosides sa Cognition. NETR Pin. 2014; 72 (5): 319-333. DOI: 10.1111 / NurE.12099
Post Oras: Mayo-08-2024
