Unsa ang Amerikano nga Ginseng?

Mga kabtangan sa medisina sa American Ginseng:

Ang American Ginseng naglangkob sa lainlaing mga bioactive compound, nga adunay labing kaila nga ginosenosides. Kini nga mga compound gituohan nga hinungdan sa mga kabtangan sa medisina sa tanum, lakip ang adapasogenic, anti-inflammatory, ug antioxmolant nga mga epekto. Ang mga adapasenic nga kabtangan sa Amerikano nga ginseng labi ka hinungdanon, tungod kay gihunahuna nila nga tabangan ang lawas nga ipasibo sa stress ug mapauswag ang kinatibuk-an nga kaayohan. Dugang pa, ang antioxidant ug anti-inflammatory nga kabtangan sa ginsenosides mahimong makatampo sa potensyal nga benepisyo sa kahimsog sa tanum.

Tradisyonal nga paggamit sa American Ginseng:

Ang American Ginseng adunay usa ka dato nga kasaysayan sa tradisyonal nga paggamit sa mga tribo sa Native American ug sa tradisyonal nga medisina sa China. Sa tradisyonal nga medisina sa China, ang Ginseng giisip nga usa ka kusug nga tonic ug gigamit aron mapalambo ang kalagsik, taas nga kinabuhi, ug kinatibuk-ang kahimsog. Kanunay kini gigamit aron suportahan ang lawas sa mga panahon sa pisikal o mental nga tensiyon ug gituohan nga mapalambo ang kusog ug kalig-on. Sa susama, ang mga tribo sa Native American nga gigamit sa kasaysayan nga gigamit sa American Ginseng alang sa mga kabtangan sa medisina, gigamit kini ingon usa ka natural nga solusyon sa lainlaing mga kahimtang sa kahimsog.

Potensyal nga Kaayohan sa Panglawas sa Amerikano nga Ginseng:

Ang panukiduki sa potensyal nga mga benepisyo sa panglawas sa American Ginseng nakahatag mga promosyon nga mga sangputanan. Pipila sa mga yawe nga mga lugar diin ang Amerikano nga Ginseng mahimong motanyag mga benepisyo nga naglakip sa:

Ang Suporta sa Pag-resistensya: Ang American Ginseng gitun-an alang sa potensyal sa pagpalambo sa resistensya. Gituohan nga suportahan ang pag-function sa immune, nga mahimo'g pagkunhod sa peligro sa mga impeksyon ug pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog sa pag-urong.

Pagdumala sa Stress: Ingon usa ka adapasogen, ang Amerikano nga ginseng gihunahuna nga tabangan ang lawas nga makasagubang sa kakapoy sa tensiyon ug pakigbatok. Mahimo kini magpalambo sa katin-awan sa kaisipan ug pagkamalig-on sa mga panahon sa tensiyon.

Cognitive Function: Ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga ang Amerikano nga Ginseng mahimo'g adunay mga epekto sa cognitive-enhancing, lakip ang mga pag-uswag sa panumduman, pag-focus, ug panghunahuna sa pangisip.

Pagdumala sa Diabetes: Gipakita sa panukiduki nga ang Amerikano nga Ginseng mahimo'g makatabang sa pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo, nga makapalambo sa pagkasensitibo sa sugok, nga mahimo'g mapuslanon ang pagkasensitibo sa insulin alang sa mga indibidwal nga adunay diabetes.

Anti-Inflammatory Epekto: Giimbestigahan sa American Ginseng alang sa mga kabtangan nga anti-inflammatory, nga mahimo'g adunay mga implikasyon alang sa mga kondisyon sama sa arthritis ug uban pang mga sakit sa artritis.

Mga Porma sa American Ginseng:

Ang Amerikano nga Ginseng magamit sa lainlaing mga porma, lakip ang uga nga mga gamot, pulbos, kapsula, ug mga kinuha sa likido. Ang kalidad ug Potency sa mga produkto sa Ginseng mahimong magkalainlain, mao nga hinungdanon nga mapalit gikan sa mga dungganon nga mga gigikanan ug mokonsulta sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas alang sa Ginsenginal.

Kaluwas ug mga konsiderasyon:

Samtang ang Amerikano nga Ginseng sa kadaghanan giisip nga luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo kung gigamit ingon nga gimando, mahimo'g makig-uban sa pipila ka mga tambal, sama sa insomnia, mga isyu sa ulo, ug digestive isyu. Ang mga babaye nga nagmabdos ug nagpasuso, ingon man ang mga indibidwal nga adunay pipila nga mga kahimtang sa medisina, kinahanglan mag-amping ug mangayo giya gikan sa usa ka healthcare provider sa wala pa gamiton ang ginseng.

Sa konklusyon, ang American Ginseng usa ka bililhon nga botanikal nga adunay taas nga kasaysayan sa tradisyonal nga paggamit ug potensyal nga kaayohan sa panglawas. Ang adapasogenic, pagsuporta sa resistensya sa resistensya, ug mga kabtangan sa cognitive-enhancing naghimo niini nga usa ka popular nga natural nga solusyon. Ingon nga ang panukiduki sa medisina nga kabtangan sa Amerikano nga ginseng nagpadayon, hinungdanon nga moduol sa paggamit niini nga adunay pag-amping ug mangayo sa propesyonal nga tambag aron masiguro ang luwas ug epektibo nga pagdugang.

Panagana

Ang pipila ka mga grupo sa mga tawo kinahanglan nga maghimo mga espesyal nga pag-amping kung gigamit ang Amerikano nga ginseng ug tingali kinahanglan nga likayan kini sa tibuuk. Lakip niini ang mga kahimtang sama sa:
Ang pagmabdos ug pagsuso: Ang American Ginseng naglangkob sa Ginsenoside, usa ka kemikal nga nalambigit sa mga depekto sa pagpanganak sa mga hayop.16 Kini wala mahibal-an kung ang pag-atiman sa Amerikano nga ginoo luwas.2
Mga Kondisyon nga Sensitibo sa Estrogen: Mga Kondisyon sama sa Kanser sa Breast, Uterine Cancer, Cancer sa Ovarian, endometriosis, o mga uterine fibroids nga sama sa kalihokan nga sama sa estogenide.2
Insomnia: Ang taas nga dosis sa American Ginseng mahimong hinungdan sa kalisud sa pagkatulog.2
Schizophrenia: Ang taas nga dosis sa American Ginseng mahimong makapadugang sa kasamok sa mga tawo nga adunay schizophrenia.2
Ang operasyon: Ang American Ginseng kinahanglan hunongon ang duha ka semana sa wala pa ang operasyon tungod sa epekto niini sa asukal sa dugo.2
Dosis: Pila ka Amerikano nga Ginseng ang kinahanglan nako kuhaon?
Wala'y girekomenda nga dosis sa American Ginseng sa bisan unsang porma. Ayaw pag-uswag sa girekomenda nga dosis sa label sa produkto, o hangyoa ang tambag sa imong healthcare alang sa tambag.

Ang American Ginseng gitun-an sa mga mosunud nga mga dosis:

Mga Hamtong: 200 hangtod 400 mg pinaagi sa baba kaduha kada adlaw hangtod sa tulo hangtod unom ka bulan2
Mga Bata nga Nag-edad 3 hangtod 12: 4.5 hangtod 26 miligrams matag kilo (mg / kg) pinaagi sa baba adlaw-adlaw sa tulo ka adlaw2
Sa kini nga mga dosis, ang American Ginseng dili tingali hinungdan sa pagkahilo. Sa mas taas nga dosis-kasagaran 15 gramo (1,500 mg) o daghan pa matag adlaw - ang pipila ka mga tawo nga nag-abuso sa "pagkalipay, pagkalibang sa panit, pag-agay sa panit, ug depresyon.3

Pag-apil sa droga

Ang American Ginseng mahimong makig-uban sa reseta ug sobra nga mga tambal ug suplemento. Naglakip kini:
Couemadin (Warfarin): Ang American Ginseng mahimong makunhuran ang pagka-epektibo sa dugo ug pagdugang sa peligro sa pag-ulbo sa dugo.2
Mga Onoamine Oxidase Inhibitors (MaoIS): Ang paghiusa sa American Ginseng nga adunay mga antidepressants sama sa Zelaparine) ug sungkod, o kasamok nga panahon
Mga tambal sa diabetes: Ang American Ginseng mahimong hinungdan sa pag-ihap sa asukal sa dugo kung gikuha sa insulin o uban pang mga tambal sa diabetes, nga nagpaingon sa asukal sa dugo).
Mga Progestins: Ang mga epekto sa sulud sa sintetikong porma sa progesterone mahimong madugangan kung gikuha sa American Ginseng.1
Mga suplemento sa Herbal: Ang pipila ka mga tambal nga herbal mahimo usab nga makapaubos sa asukal sa dugo kung kauban sa American Ginseng, lakip ang Aloe, Cromium, Bitamium D, ug Magnesamium D,
Aron malikayan ang mga interaksyon, isulti ang imong healthcare provider kung gusto nimo gamiton ang bisan unsang suplemento.

Giunsa Pagpili mga suplemento

Ang mga suplemento sa pagdiyeta dili estrikto nga gi-regulate sa Estados Unidos, aron masiguro ang kalidad, pagpili sa mga suplemento nga boluntaryo nga gisumite alang sa usa ka independente nga pag-sertipikasyon sa usa ka independente nga pag-sertipikasyon sa usa ka independente nga pag-sertipikado sa lawas sama sa US Pharphopeia (USP), ConsumerLab, o NSF International.
Ang sertipikasyon nagpasabut nga ang mga suplemento naglihok o luwas nga luwas. Kini nagpasabut nga wala'y mga kontaminado nga nakit-an ug nga ang produkto naglangkob sa mga sangkap nga gilista sa label sa produkto sa tama nga kantidad.

Parehas nga mga suplemento

Ang uban pang mga suplemento nga mahimo'g molambo ang cognitive function ug pagkunhod sa stress mao:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Holy Basil (Ocimum nga Tenuiflorum)
Gotu Kola (Cenetella Asialatica)
Lemon balsamo (Melissa officinalis)
Sage (salvia officinalis)
SPEARRART (MENTAK SPICATA)

Ang mga suplemento nga gitun-an alang sa pagtambal o paglikay sa mga virus respiratory sama sa bugnaw o trangkaso naglakip sa:

Tigulang
Maoto
Grodorice GOLD
Antiwei
Echinacea
Carnosic Acid
Pomegrenate
Guava tea
Bai Shao
Zinc
Bitamina D
Dugos
Nigella

Mga Sumbanan:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Usa ka pagrepaso sa pharma-prikpicology ug toxicology sa mga Ginseng Sabonins. Journal of Ethnopharchology, 229, 244-258.
VUSKAN, V., Sivenevpiper, JL, & XU, Z. (2000). American Ginseng (Panax Quinquefolius L) Pagpakunhod sa Postrandial Glycemia sa mga hilisgutan sa Nondiabetic nga adunay type 2 diabetes mellitus. Mga Archive sa Internal Medicine, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, buhata, ug scholey, AB (2003). Ginseng: potensyal alang sa pagpalambo sa pasundayag sa cognitive ug mood. Pharmacology, biochemistry, ug pamatasan, 75 (3), 687-700.

Szczuka d, karon A, Zakłos-Szyda M, et Al. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) Ingon usa ka gigikanan sa bioactive phytochemichichemichichemichichemichemichemichemichemichemichemichichs nga adunay mga kabtangan sa PRO-HEALTH. Nutrisyon. 2019; 11 (5): 1041. Doi: 10.3390 / NUE11051041
Medlineplus. American Ginseng.
Mancoson C, Santangelo R. Panax Ginseng ug Panax Quinquefolius: Gikan sa Pharmacology hangtod sa Toxicology. Pagkaon sa pagkaon sa pagkaon. 2017; 107 (Pt a): 362-372. DOI: 10.1016 / J.FCT.2017.07.019
Roe Al, Venkataraman A. Ang Kaluwas ug Kaepektibo sa mga Botanical nga adunay mga epekto sa Nootropic. Curr neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. Doi: 10.2174 / 1570159X19666210726150432
Arrring nm, galingan nga D, Marks la, kuko lm. Ginseng ingon usa ka pagtambal alang sa kakapoy: usa ka sistematikong pagsusi. J Ang pag-usab sa pagdugang med. 2018; 24 (7): 624-633. Doi: 10.1089 / ACM.2017.0361