Balita - ang epekto sa mga Phospholipids sa utok sa utok ug cognitive function

Ang pag-unreling sa syensya sa mga Phospholipids usa ka komprehensibo nga pag-ayo17

Ang pag-unreling sa syensya sa mga Phospholipids usa ka komprehensibo nga pag-ayo sa

I. Pasiuna
Ang mga Phospholipids hinungdanon nga mga sangkap sa mga lamad sa selyula ug adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa istruktura sa istruktura ug paglihok sa mga selyula sa utok. Giporma nila ang Lipid Bilayer nga naglibot ug nanalipod sa mga neuron ug uban pang mga selyula sa utok, nag-amot sa kinatibuk-ang pag-andar sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Dugang pa, ang mga Phospholipids nahilambigit sa lainlaing mga pamaagi sa pag-signal ug pagproseso sa neurotranssission nga hinungdanon alang sa function sa utok.

Ang kahimsog sa utok ug cognitive function hinungdanon alang sa kinatibuk-an nga kaayohan ug kalidad sa kinabuhi. Ang mga proseso sa panghunahuna sama sa panumduman, atensyon, pagsulbad sa problema, ug paghimog desisyon hinungdanon sa adlaw-adlaw nga paglihok ug nagsalig sa kahimsog ug husto nga paglihok sa utok. Samtang ang mga tawo sa edad, ang pagpreserbar sa cognitive function nahimong labi ka hinungdanon, nga nagpatin-aw sa mga hinungdan nga hinungdan sa pag-angkon sa pag-angkon sa edad nga mga sakit sa pag-cognitive sama sa dementian.

Ang katuyoan sa kini nga pagtuon mao ang pagsuhid ug pag-analisar sa epekto sa mga Phospholipids sa utok sa kahimsog sa utok ug cognitive. Pinaagi sa pag-imbestiga sa papel sa mga Phospholipids sa pagpadayon sa kahimsog sa utok ug pagsuporta sa mga proseso sa cognitive, kini nga pagtuon nagtinguha sa paghatag usa ka lawom nga pagsabut sa relasyon sa Phospholipids ug Function sa utok. Dugang pa, susihon sa pagtuon ang potensyal nga mga implikasyon alang sa mga interbensyon ug pagtambal nga gitumong sa pagpreserbar ug pagpalambo sa kahimsog sa utok ug cognitive function.

II. Pagsabut sa Phospholipids

A. Kahulugan sa Phospholipids:
Phospholipidsusa ka klase sa mga lipid nga usa ka panguna nga sangkap sa tanan nga mga lamad sa cell, lakip na sa mga utok. Gilakip sila sa molekula sa glycerrol, duha ka fatty acid, usa ka grupo nga poste, ug grupo sa head sa polar. Ang mga Phospholipids gihulagway sa ilang pagka amphiphilic nga kinaiya, nga nagpasabut nga sila adunay parehong hydrophilic (pagdani sa tubig) ug hydrophobic (pag-undang sa tubig) nga mga rehiyon. Gitugotan sa kini nga kabtangan ang mga Phospholipids nga maghimo mga lipid nga mga bilaner nga nagsilbing istruktura nga sukaranan sa mga lamad sa selyula, nga naghatag usa ka babag tali sa sulud sa sulud sa selyula ug sa gawas niini nga palibot.

B. Mga matang sa Phospholipids nga nakit-an sa utok:
Ang utok naglangkob sa daghang mga matang sa phospholipids, nga adunay labing kadaghanPhospatyldoline, phospatidylylantholusine,PhosphatiDidylesine, ug Spripomyelin. Kini nga mga phospholipids nakatampo sa mga talagsaon nga kabtangan ug gimbuhaton sa mga lamad sa cell sa utok. Pananglitan, ang phospatidylylcholine usa ka hinungdanon nga sangkap sa mga lamad sa selyula sa nerbiyos, samtang ang phospehulidylidylesterine nalangkit sa pagpagawas sa signal ug neurotransmitter. Ang Springomyelin, usa pa ka hinungdanon nga phospholipid nga nakit-an sa tisyu sa utok, adunay papel sa pagpadayon sa integridad sa myelin sheaths nga insulto ug panalipdan ang mga lanot sa nerbiyos.

C. Structura ug Function sa Phospholipids:
Ang istruktura sa mga Phospholipids naglangkob sa usa ka hydrophilic phosphate head group nga gilakip sa molekula sa glycerrol ug duha ka hydrophobic fatty acid tails. Ang kini nga istraktura sa Amphiphilic nagtugot sa mga Phospholipids nga maporma ang mga lipid nga mga Bilayers, nga adunay hydrophilic nga mga ulo nga nag-atubang sa gawas ug sa hydrophobic nga mga ikog nga giatubang sa sulod. Ang kini nga kahikayan sa mga Phospholipid naghatag sa pundasyon alang sa likido nga Mosaic nga modelo sa mga membranes sa selula, nga nagtugot sa mapili nga permeability nga gikinahanglan alang sa cellular function. Functionally, ang mga Phospholipid adunay usa ka kritikal nga papel sa pagpadayon sa integridad ug pag-andar sa mga lamad sa cell sa utok. Nag-ambit sila sa kalig-on ug fluitity sa mga lamad sa cell, pagpadali sa transportasyon sa mga molekula sa tibuuk nga lamad, ug pag-apil sa Cell Signalings ug Komunikasyon. Dugang pa, ang piho nga mga matang sa Phospholipids, sama sa phosphatiPidylesine, nakig-uban sa mga proseso sa cognitive ug mga proseso sa panumduman, nga nagpasiugda sa ilang kahinungdanon sa pag-function sa utok ug cognitive.

III. Ang epekto sa mga Phospholipids sa kahimsog sa utok

A. Pag-amping sa istruktura sa selula sa utok:
Ang mga Phospholipid adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa istruktura sa istruktura sa mga selyula sa utok. Ingon usa ka mayor nga sangkap sa mga membrane sa cell, ang mga phospholipid naghatag sa sukaranan nga balangkas alang sa arkitektura ug pag-andar sa mga neuron ug uban pang mga selyula sa utok. Ang Phospholipid Bilayer nagporma usa ka flexible ug dinamikong babag nga nagbulag sa internal nga palibot sa mga selyula sa utok, nga nag-regulate sa pagsulod ug paggawas sa mga molekula ug mga ion. Ang kini nga istruktura sa istruktura hinungdanon alang sa husto nga paglihok sa mga selyula sa utok, tungod kay gitugotan niini ang pagpadayon sa intracellular homeostasis, ang komunikasyon tali sa mga cells, ug transmission signal.

B. Papel sa Neurotranssission:
Ang mga Phospholipids nag-amot sa proseso sa neurotranssission, nga hinungdanon alang sa lainlaing mga cognitive gimbuhaton sama sa pagkat-on, panumduman, ug regulasyon sa mood. Ang komunikasyon sa neural nagsalig sa pagpagawas, pagtubo, ug pagdawat sa mga neurotransmitters sa mga synapses, ug mga phospholipids direkta nga nahilambigit sa kini nga mga proseso. Pananglitan, ang mga Phospholipid nagsilbing mga nag-una alang sa synthesis sa mga neurotransmitters ug modulate sa kalihokan sa mga receptor sa neurotransmitter ug mga transporter. Phospholipids also affect the fluidity and permeability of cell membranes, influencing the exocytosis and endocytosis of neurotransmitter-containing vesicles and the regulation of synaptic transmission.

C. Proteksyon batok sa Kuwarta sa Oxidative:
Ang utok labi ka mahugawan sa kadaot sa oxidative tungod sa taas nga pag-konsumo sa oxygen, taas nga lebel sa mga polyunataturated nga mga acidism sa Depensa. Ang mga Phospholipid, ingon nga mga dagkong konstituwente sa mga lamad sa cell cell, nakatampo sa depensa batok sa pag-okupar sa kahinungdan pinaagi sa paglihok ingon mga target nga molekula. Ang mga Phospholipids nga adunay sulud nga antioxidant compound, sama sa bitamina E, hinungdanon nga papel sa pagpanalipod sa mga selyula sa utok gikan sa lipid nga integridad ug fluidity. Dugang pa, ang mga Phospholipids nagsilbi usab nga mga nag-sign incuulo sa mga agianan sa pagtubag sa cellular nga nagpugong sa kahasol sa pag-oxidative.

Iv. Impluwensya sa Phospholipids sa Cognitive Function

A. Kahulugan sa Phospholipids:
Ang Phospholipids usa ka klase sa mga lipid nga usa ka panguna nga sangkap sa tanan nga mga lamad sa cell, lakip ang mga sa utok. Gilakip sila sa molekula sa glycerrol, duha ka fatty acid, usa ka grupo nga poste, ug grupo sa head sa polar. Ang mga Phospholipids gihulagway sa ilang pagka amphiphilic nga kinaiya, nga nagpasabut nga sila adunay parehong hydrophilic (pagdani sa tubig) ug hydrophobic (pag-undang sa tubig) nga mga rehiyon. Gitugotan sa kini nga kabtangan ang mga Phospholipids nga maghimo mga lipid nga mga bilaner nga nagsilbing istruktura nga sukaranan sa mga lamad sa selyula, nga naghatag usa ka babag tali sa sulud sa sulud sa selyula ug sa gawas niini nga palibot.

B. Mga matang sa Phospholipids nga nakit-an sa utok:
Ang utok naglangkob sa daghang mga matang sa phospholipids, nga adunay labing kadaghan nga pagkahimong phosphatididylcholine, phosphatididylylylantholantine, phosphatiidylesterine, ug spokomyelin. Kini nga mga phospholipids nakatampo sa mga talagsaon nga kabtangan ug gimbuhaton sa mga lamad sa cell sa utok. Pananglitan, ang phospatidylylcholine usa ka hinungdanon nga sangkap sa mga lamad sa selyula sa nerbiyos, samtang ang phospehulidylidylesterine nalangkit sa pagpagawas sa signal ug neurotransmitter. Ang Springomyelin, usa pa ka hinungdanon nga phospholipid nga nakit-an sa tisyu sa utok, adunay papel sa pagpadayon sa integridad sa myelin sheaths nga insulto ug panalipdan ang mga lanot sa nerbiyos.

V. Mga hinungdan nga nakaapekto sa lebel sa Phospholipid

A. Mga gigikanan sa Dietary sa Phospholipids
Ang mga Phospholipid mga hinungdanon nga sangkap sa usa ka himsog nga pagkaon ug makuha gikan sa lainlaing mga gigikanan sa pagkaon. Ang nag-una nga mga gigikanan sa pagdiyeta sa mga phospholipid naglakip sa mga yolks sa itlog, soybeans, mga karne sa organ sama sa mga herrel, mackerel, ug salmon. Ang mga yolks sa itlog, labi na, ang mga adunahan sa phosphatididyldoline, usa sa labing kadaghan nga mga phospholipid sa utok ug usa ka pasiuna alang sa neurotransmitter acetylcholine, nga hinungdanon alang sa memorya ug cognitive function. Dugang pa, ang mga soybeans usa ka hinungdanon nga gigikanan sa phosphatididylylessine, usa pa ka hinungdanon nga phospholipid nga adunay mga mapuslanon nga epekto sa cognitive function. Pagsiguro sa usa ka balanse nga pag-inom sa kini nga mga gigikanan sa pagdiyeta mahimong makatabang sa pagpadayon sa kamalaumon nga lebel sa phospholipid alang sa utok sa utok ug cognitive function.

B. Mga hinungdan sa Kalibutan ug Kalikopan
Ang pagkinabuhi ug mga hinungdan sa kalikopan mahimo'g makaapekto sa lebel sa Phospholipid sa lawas. Pananglitan, ang laygay nga tensiyon ug pagkaladlad sa mga hilo sa kalikopan mahimong mosangput sa dugang nga produksiyon sa mga molekula sa panghubag nga nakaapekto sa komposisyon ug integridad sa mga selyula sa selyula, lakip ang mga sa utok. Dugang pa, ang mga hinungdan sa kinabuhi sama sa pagpanigarilyo, sobra nga pagkonsumo sa alkohol, ug usa ka pagkaon nga taas sa mga tambok nga mga tambok mahimong negatibo nga makaimpluwensya sa metabolismo sa phospolipid ug function. Sa kabaliskaran, regular nga pisikal nga kalihokan ug usa ka pagkaon nga dato sa antioxidants, omega-3 fatty acid, ug uban pang hinungdanon nga lebel sa phospholipid ug cognitive function.

C. Potensyal alang sa Pagpadako
Tungod sa kahinungdanon sa mga Phospholipids sa utok sa utok ug cognitive function, adunay interes sa potensyal alang sa plospholipid nga supplementation aron suportahan ug i-optimize ang lebel sa Phospholipid. Ang mga suplemento sa Phospholipid, labi na ang mga adunay sulud nga phosphatiDidylylesless ug phospehulylylcholine nga nakuha gikan sa mga gigikanan sama sa Soy Lecithin ug Marine Phospholipids, gitun-an alang sa ilang mga epekto sa cognitive-enhancing. Gipakita sa mga pagsulay sa klinika nga ang supplementation sa Phospholipid mahimong mapaayo ang panumduman, atensyon, ug pagproseso sa tulin sa mga batan-on ug tigulang nga mga hamtong. Dugang pa, ang mga suplemento sa Phospholipid, kung gihiusa sa Omega-3 fatty acid, nagpakita sa mga synergistic nga epekto sa pagpauswag sa himsog nga pag-agos sa utok ug cognitive function.

Vi. Pagtuon sa Panukiduki ug Kahibalo

A. Pagtan-aw sa may kalabutan nga panukiduki sa Phospholipids ug Panglawas sa Ulo
Ang mga Phospholipids, ang panguna nga mga sangkap sa istruktura sa mga membrane sa cell, adunay hinungdan nga papel sa kahimsog sa utok ug cognitive. Ang pagsiksik sa epekto sa mga Phospholipids sa kahimsog sa utok nagpunting sa ilang mga tahas sa synaptic nga plastikidad, neurotransmitter function, ug kinatibuk-ang pasundayag sa cognitive. Giimbestigahan sa mga pagtuon ang mga epekto sa mga dietary phospholipids, sama sa phospehulyallylcholine ug phosphatiidylidylylessine ug phosphatiDidylidylesterine, sa kahimsog sa cognitive ug kahimsog sa utok sa mga hilisgutan sa hayop. Dugang pa, gisusi sa panukiduki ang mga potensyal nga benepisyo sa plospholipid nga supplementation sa pagpauswag sa pag-uswag sa pag-uswag sa cognitive ug pagsuporta sa pagkatigulang sa utok. Dugang pa, ang mga pagtuon sa neuroimaging naghatag mga panan-aw sa mga relasyon tali sa mga phospholipid, istruktura sa utok, ug pagkonektar sa pagkonektar sa epekto sa Phospholipids sa kahimsog sa utok sa kahimsog sa utok sa kahimsog sa utok sa kahimsog sa utok sa kahimsog sa utok sa kahimsog sa utok sa kahimsog sa utok.

B. KEHONG PARA SA PAGTUON UG KATAPUSAN GIKAN SA PAGTUON
Pagpalambo sa Cognitive:Daghang mga pagtuon ang nagreport nga ang mga phosphol Sa usa ka random, doble nga bulag, ang pagpugong sa klinika sa plachatiDidylesse, ang pagdugang sa phosphatididylidylesterine nakit-an nga ang pag-antus sa panumduman sa mga bata, nga nagsugyot sa usa ka potensyal nga pag-ayo sa pagtagad sa mga bata sa pag-uswag sa therapeutic. Sa susama, ang mga suplemento sa Phospholipid, kung gihiusa sa Omega-3 fatty acid, nagpakita sa mga synergistic nga epekto sa pagpauswag sa mga himsog nga mga tawo sa lainlaing mga grupo sa edad. Kini nga mga nahibal-an nagpasiugda sa potensyal sa mga phospholipids ingon cognitive enhancers.

Brain Structura ug Function: Ang mga pagtuon sa neuroimaging naghatag mga ebidensya sa asosasyon tali sa Phospholipids ug istruktura sa utok ingon man ang function nga koneksyon. Pananglitan, ang magnetic nga resonance spectroscopy nga mga pagtuon nagpadayag nga ang lebel sa Phospholipid sa pipila nga mga rehiyon sa utok nga gitipon sa cognitive perfortive nga developive. Dugang pa, ang mga diffusion tensor nga mga pagtuon sa paghanduran nagpakita sa epekto sa Phospholipid nga komposisyon sa integridad sa puti nga butang, nga hinungdanon alang sa episyente nga komunikasyon. Kini nga mga nahibal-an nagsugyot nga ang mga Phospholipids adunay hinungdan nga papel sa pagpadayon sa istruktura sa utok ug paglihok, sa ingon nakaimpluwensya sa mga abilidad sa cognitive.

Mga implasyon alang sa pagkatigulang sa utok:Ang panukiduki sa Phospholipids adunay usab mga implikasyon alang sa mga kondisyon sa pag-edad sa utok ug neurodeegerative. Gipasabut sa mga pagtuon nga ang mga pagbag-o sa Phospholipid nga komposisyon ug metabolismo mahimong hinungdan sa pag-ila sa edad nga may kalabutan sa cognitive nga mga sakit sama sa sakit nga Alzheimer. Dugang pa, ang supplementasyon sa Phospholipid, labi na sa usa ka focus sa phospatididylylessine, nagpakita sa saad sa pagsuporta sa himsog nga pag-edad sa utok ug potensyal nga pag-usab sa pag-uswag sa utok nga may kalabutan sa pagkatigulang. Kini nga mga nahibal-an nagpasiugda sa kalabutan sa mga Phospholipids sa konteksto sa pag-edad sa utok nga nag-edad ug edad nga may kalabutan sa cognitive.

Vii. Mga implikasyon sa klinika ug mga direksyon sa umaabot

A. Potensyal nga Mga Aplikasyon alang sa Ulohan Health ug Cognitive Function
Ang epekto sa mga Phospholipids sa utok sa utok ug cognitive function adunay daghang mga epekto alang sa mga potensyal nga aplikasyon sa mga setting sa klinika. Ang pagsabut sa papel sa Phospholipids sa pagsuporta sa kahimsog sa utok nagbukas sa pultahan sa mga estratehikong interbensyon ug pag-optentize sa cognitive nga pag-undang. Ang mga potensyal nga aplikasyon naglakip sa pag-uswag sa mga interbensyon nga nakabase sa Phospholipid, gipahiangay nga mga regulasyon sa suplemento alang sa mga indibidwal nga peligro sa pagkadaot sa cogeutiutic. Additionally, the potential use of phospholipid-based interventions in supporting brain health and cognitive function in various clinical populations, including elderly individuals, individuals with neurodegenerative diseases, and those with cognitive deficits, holds promise for improving overall cognitive outcomes.

B. Mga konsiderasyon alang sa dugang nga panukiduki ug klinikal nga mga pagsulay
Ang dugang nga panukiduki ug klinikal nga mga pagsulay hinungdanon aron mapauswag ang atong pagsabut sa epekto sa mga Phospholipids sa utok sa utok ug pag-uncosition sa mga kasinatian sa klinikal nga mga interbensyon. Ang umaabot nga mga pagtuon kinahanglan nga magtinguha sa pag-ali sa mga mekanismo nga nagpailalom sa mga epekto sa Phospholipids sa kahimsog sa utok, lakip ang ilang mga pag-apil sa mga mekanismo sa pag-cell sa neurotransmitter. Dugang pa, gikinahanglan ang mga longitudinal klinikal nga mga pagsulay aron mahibal-an ang mga dugay nga epekto sa mga interbensyon sa phospholipid sa pag-uswag sa cognitive, ug ang risgo sa mga kahimtang sa neurodeegerative. Ang mga konsiderasyon alang sa dugang nga panukiduki naglakip usab sa pagsuhid sa mga potensyal nga synergistic nga mga epekto sa mga phospholipid sa uban pang mga bioactive compound, sama sa pag-uswag sa kahimsog sa utok ug pag-cognive. Dugang pa, ang mga stratified Clinical Trials nga nagpunting sa piho nga populasyon sa pasyente, sama sa mga indibidwal sa lainlaing mga yugto sa pagkadaot sa cognities sa mga pangpang sa Phospolipid nga mga interbensyon.

C. Mga implikasyon alang sa Public Health ug Edukasyon
Ang mga implikasyon sa mga Phospholipids sa utok sa utok ug cognitive function naghatag sa publiko nga kahimsog ug edukasyon, nga adunay mga potensyal nga epekto sa mga pamaagi sa pagpugong, mga palisiya sa panglawas sa publiko, ug mga inisyatibo sa panglawas. Ang pagsabwag sa kahibalo bahin sa papel sa Phospholipids sa Fognitive Health Health and Cognitive Function ang nagtumong sa pagpauswag sa kusog nga pamatasan sa pagdiyeta nga nagsuporta sa igo nga phospolipid intake. Dugang pa, ang mga programa sa edukasyon nagtinguha sa lainlaing mga populasyon, lakip ang mga tigulang nga hamtong, tig-atiman, ug mga propesyonal sa pag-atiman sa phospholipids sa pagpadayon sa risgo nga pagkunhod sa cognitive. Dugang pa, ang pag-apil sa kasayuran nga nakabase sa ebidensya sa Phospholipids ngadto sa curricula sa edukasyon sa pag-atiman sa kahimsog sa panglawas ug mga magtutudlo

Viii. Kataposan

Sa tibuok niini nga pagsuhid sa epekto sa mga Phospholipids sa utok sa utok sa utok ug cognitive function, daghang mga hinungdan nga punto ang mitumaw. Una, ang mga Phospholipids, ingon hinungdanon nga mga sangkap sa mga membrane sa cell, adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa istruktura ug pag-andar sa integridad sa utok. Ikaduha, ang mga Phospholipids nakatampo sa cognitive function pinaagi sa pagsuporta sa neurotranssission, synaptic nga plasticity, ug kinatibuk-ang kahimsog sa utok. Dugang pa, ang mga Phospholipids, labi na ang mga adunahan sa mga polyunsaturated fatty acid, nakig-uban sa mga epekto sa neuroprotective ug mga potensyal nga benepisyo alang sa cognitive performance. Dugang pa, ang mga hinungdan sa pagdiyeta ug pagkinabuhi nga nag-impluwensya sa Phospholipid komposisyon mahimong makaapekto sa kahimsog sa utok ug cognitive function. Sa katapusan, ang pagsabut sa epekto sa mga Phospholipids sa kahimsog sa utok hinungdanon alang sa pagpalambo sa mga target nga interbensyon aron mapauswag ang risgo sa cognitive nga pagkunhod.

Ang pagsabut sa epekto sa mga phospholipids sa utok sa kahimsog sa utok ug cognitive function hinungdanon nga hinungdanon tungod sa daghang mga hinungdan. Una, ang ingon nga pagsabut naghatag mga panan-aw sa mga mekanismo nga nagpailalom sa cognitive function, nga naghatag mga oportunidad sa pag-ayo sa mga target nga kahimsog aron masuportahan ang kahimsog sa utok sa tibuuk nga kinabuhi. Ikaduha, ingon nga ang mga edad sa tibuuk kalibutan ug ang pagkaylap sa pagtaas sa edad nga may kalabutan sa edad, ang pagpagaan sa papel sa pag-agwanta sa pag-agwanta sa pag-agwanta sa pag-agwanta sa pag-uswag. Ikatulo, ang potensyal nga modifiability sa Phospholipid nga komposisyon pinaagi sa mga pagpangilabot sa pagdiyeta ug pagkinabuhi bahin sa mga gigikanan ug edukasyon bahin sa mga gigikanan ug edukasyon bahin sa mga gigikanan sa pagsuporta sa cognitive function. Dugang pa, ang pagsabut sa epekto sa mga Phospholipids sa kahimsog sa utok hinungdanon alang sa pagpahibalo sa mga pamaagi sa panglawas sa publiko, klinika nga nagtinguha sa pagpauswag sa pagsalig sa cognitive.

Sa pagtapos, ang epekto sa mga Phospholipids sa Fognitive Health ug Cognitive Function usa ka multifaceted ug dinamikong lugar sa pagpanukiduki alang sa kahimsog sa publiko, klinika, ug indibidwal nga kaayohan. As our understanding of the role of phospholipids in cognitive function continues to evolve, it is essential to recognize the potential of targeted interventions and personalized strategies that harness the benefits of phospholipids for promoting cognitive resilience across the lifespan. Pinaagi sa pag-apil sa kini nga kahibalo sa mga inisyatibo sa panglawas sa publiko, klinikal nga batasan, ug edukasyon, mahimo naton hatagan ang gahum sa mga nahibal-an nga mga kapilian nga nagpaluyo sa kahimsog sa utok ug cognitive function. Sa katapusan, ang pag-amuma sa usa ka komprehensibo nga pagsabut sa epekto sa mga Phospholipids sa Fogenitive Function nag-aghat sa pag-angkon alang sa pagpalambo sa mga sangputanan sa kabantog ug pagpalambo sa himsog nga pagkatigulang.

Sumbanan:
1. Alberts, B., et al. (2002). Molekula biology sa selyula (4th ed.). New York, NY: Science Science.
2. Bansa, Je, & Vance, De (2008). Phospholipid biosynthesis sa mga selula sa Mammalian. Biochemistry ug Cell Biology, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, Mt (1973). Ang pag-apod-apod sa mga lipid sa sistema sa nerbiyos sa tawo. II. Lipid nga komposisyon sa utok sa tawo nga may kalabutan sa edad, sekso, ug anatomical nga rehiyon. Utok, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.10933/brain/96.4.595
4. Agnati, lf, & fuxe, K. (2000). Tomo nga transmission ingon usa ka yawe nga bahin sa kasayuran nga pagdumala sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Posible nga bag-ong hubad nga kantidad sa makina sa B-type sa Balik. Pag-uswag sa pagsiksik sa utok, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/s0079-61233(00-x
5. Di Paolo, G., & De Camilli, P. (2006). Ang Phosphoinhositides sa Regulasyon sa Cell ug Membrane Dynamics. Kinaiyahan, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Ang Markesbery, WR, & Lovell, Ma (2007). Ang kadaot sa mga lipid, protina, DNA, ug RNA sa malumo nga pagkadaot sa cognitive. Mga Archive sa Neurolohiya, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/arkeur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Mga polyunsaturated fatty acid ug ang ilang mga metabolite sa function sa utok ug sakit. Ang kinaiyahan nagrepaso sa neuroscience, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, Kr, Weiß, Mukiery, J., Amatuleri, F., 2007). Ang epekto sa phosphatididyleressine sa pasundayag sa golf. Journal sa International Society of Sports Nutrisyon, 4 (1), 23. Https://doi.org/10.1186/1550638383838383838383838383838383838383838383838380383835-4-23
9. Cansev, M. (2012). Hinungdanong fatty acid ug utok: posible nga mga implikasyon sa kahimsog. Internasyonal nga Journal of Neuroscience, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/002074454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 dha ug EPA alang sa pag-ila, pamatasan, ug pagbati: mga klinikal nga mga nahibal-an ug mga istruktura nga synergies nga adunay cell lamad nga mga phosprane. Alternatibong Pagrepaso sa Medicine, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, ng (2008). DocosaheHexaic acid ug ang utok nga nag-edad. Journal of Nutrisyon, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. HIDRAYAMA, S., Terasawa, K., Rabaer, R., Hirayama, T. Atoue, T., ug Tatsumi, Y. (2006). Ang epekto sa PhospatiDidylylderine Administration sa panumduman ug mga sintomas sa pag-antus sa atensyon nga kakulangan sa atensyon: usa ka randomized, doble nga bulag sa klinikal. Journal of Human Nutrisyon ug Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/J.1365-277x.200610.00610.x
13. HIDRAYAMA, S., Terasawa, K., Rabaer, R., Hirayama, T. Atoue, T. (2006). Ang epekto sa PhospatiDidylylderine Administration sa panumduman ug mga sintomas sa pag-antus sa atensyon nga kakulangan sa atensyon: usa ka randomized, doble nga bulag sa klinikal. Journal of Human Nutrisyon ug Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/J.1365-277x.200610.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 dha ug EPA alang sa pag-ila, pamatasan, ug pagbati: mga klinikal nga mga nahibal-an ug mga istruktura nga synergies nga adunay cell lamad nga mga phosprane. Alternatibong Pagrepaso sa Medicine, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, ng (2008). DocosaheHexaic acid ug ang utok nga nag-edad. Journal of Nutrisyon, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T. Salem, N., Pallmd, J. (2013). ω-3 Fatty Acids sa pagpugong sa pag-undang sa pagkunhod sa mga tawo. Pag-asdang sa nutrisyon, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17 Grabe nga mga pagbag-o sa Lipid nga komposisyon sa frontal cortex lipid rafts gikan sa sakit sa Parkinson ug Insiyental 18. Sakit sa Parkinson. Moledular Medicine, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, ug Davidson, TL (2010). Ang lainlaing mga sumbanan sa mga kakulangan sa panumduman nag-uban sa mubo - ug labi ka taas nga pag-atiman sa usa ka taas nga enerhiya nga pagkaon. Journal sa eksperimento nga sikolohiya sa sikolohiya: mga proseso sa pamatasan sa hayop, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318