Mga Kaayohan sa Panglawas sa Anthocyanins

Mga epekto sa antioxidant
Usa sa labing na-dokumentado nga mga benepisyo sa panglawas sa mga anthocyanins mao ang ilang kusog nga kalihokan nga antioxidant. Kini nga mga compound adunay katakus sa pag-neutralize sa mga libre nga radikal, nga dili lig-on nga mga molekula nga mahimong hinungdan sa kadaot sa mga selyula sama sa mga sakit sa cancer, mga sakit sa karera, ug mga sakit sa cardiovasecular. Pinaagi sa pag-scaveng sa mga libre nga radikal, ang mga anthocyanins makatabang sa pagpanalipod sa mga selyula gikan sa kahasol sa oxidative ug makunhuran ang peligro sa kini nga mga sakit.

Daghang mga pagtuon ang nagpakita sa antioxidant nga kapasidad sa mga anthocyanins. Pananglitan, usa ka pagtuon nga gipatik sa journal sa agrikultura ug pagkaon sa pagkaon nga nakuha sa mga anthocyano nga gipagawas sa mga itom nga bugas sa oxixidant nga kadaot sa mga lipid ug protina. Ang isa pa ka pagtuon nga ginpatik sa nutrisyon sa nutrisyon nagpakita nga ang pagkonsumo sa mga sangkap nga blachurant sa Anthocyanin nagdala sa usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa mga hilisgutan sa tawo. Kini nga mga nahibal-an nagpasiugda sa potensyal sa mga anthocyanins ingon natural antioxidants nga adunay mapuslanon nga mga epekto sa kahimsog sa tawo.

Anti-Inflammatory Properties
Gawas sa ilang antioxidant nga mga epekto, ang mga anthocyanins gipakita aron maangkon ang mga kabtangan nga anti-inflammatory. Ang laygay nga panghubag usa ka sagad nga hinungdan nga hinungdan sa daghang mga sakit, ug ang kaarang sa mga anthocyanins nga modako sa mga inflammatory nga mga agianan mahimo'g adunay positibo nga epekto sa kinatibuk-ang kahimsog. Gipakita sa panukiduki nga ang mga anthocyanins mahimong makatabang sa pagpakunhod sa paghimo sa mga molekula sa pro-inflammatory ug pagpugong sa kalihokan sa mga panghunahuna sa mga impormasyon sa panghubag.

Usa ka pagtuon nga gipatik sa journal of agricultural ug pagkaon sa mga anti-inflammatory nga mga epekto sa mga anthocyano sa usa ka modelo nga mouse sa mahait nga panghubag. Gipakita sa mga resulta nga ang pagkuha sa anthocyanin-adunahan nagpakunhod sa lebel sa mga nagpakomba nga mga timaan ug gipugngan ang panghubag sa panghubag. Sa susama, ang usa ka klinikal nga pagsulay nga gipatik sa European Journal of Clinical Nutrisyon nagreport nga ang pagdugang sa mga pag-agay sa Anthocyanin nga hinungdan sa mga marker sa sobra nga sobrang timbang. Kini nga mga nahibal-an nagsugyot nga ang mga anthocyanins adunay potensyal nga makapagaan sa panghubag ug ang mga kauban nga peligro sa kahimsog.

Kahimsog nga kahimsog
Ang mga anthocyanins nga nakig-uban sa lainlaing mga benepisyo sa cardiovascular, nga naghimo kanila nga bililhon alang sa pagpauswag sa kahimsog sa kasingkasing. Gipakita sa mga pagtuon nga kini nga mga compound makatabang sa pag-uswag sa endothelial function, pagpakunhod sa presyon sa dugo, ug pagpugong sa pagporma sa mga sakit sa atheroscleric, sa ingon gipaubos ang peligro sa mga sakit sa atheroscleriins sama sa sakit sa kasingkasing sama sa sakit sa kasingkasing ug stroke. Ang mga proteksyon nga epekto sa mga anthocyano sa sistema sa cardiovascular gipahinungod sa ilang antioxidant ug anti-inflammatory property, ingon man ang ilang kaarang sa pag-usab sa metabolismo sa lipid ug pag-ayo sa vascular function.

Usa ka Meta-Analysis nga gipatik sa American Journal sa Nutrisyon sa Klaro Ang pag-analisar sa mga pagsulay nga kontrolado nga gitun-an nga anthocyanin gilangkuban sa hinungdanon nga pagkunhod sa mga marker ug panghubag sa mga profile sa endothelial ug lipid. Ang lain nga pagtuon nga gipatik sa journal sa nutrisyon nga gisusi ang epekto sa anthocyanin-rich cherry juice sa presyon sa dugo sa mga tigulang nga hamtong nga malumo sa kasarangan nga hypertension. Gipakita sa mga resulta nga ang kanunay nga pagkonsumo sa cherry juice nagdala sa usa ka mahinungdanong pagkunhod sa systolic pressure pressure sa dugo. Kini nga mga nakit-an nagsuporta sa potensyal sa mga anthocyanins sa pagpauswag sa kahimsog sa kasingkasing ug pagkunhod sa peligro sa mga sakit sa cardiovascular.

Cognitive function ug kahimsog sa utok
Ang mitumaw nga ebidensya nagsugyot nga ang mga anthocyanins mahimong adunay papel sa pagsuporta sa cognitive function ug kahimsog sa utok. Kini nga mga compounds giimbestigahan alang sa ilang potensyal nga mga epekto sa neuroprotective, labi na sa konteksto nga may kalabutan sa edad nga may kalabutan sa cognitive nga mga sakit sama sa Alzheimer's and Parkinson's. Ang abilidad sa mga anthoyanins nga motabok sa babag sa dugo-utok sa dugo ug gigamit ang mga epekto sa pagpanalipod sa mga selyula sa utok nga gipunting ang interes sa ilang potensyal alang sa paglikay ug pagdumala sa mga sakit sa neurological.

Usa ka pagtuon nga gipatik sa journal of agricultural ug pagkaon sa pagkaon sa mga epekto sa anthocyanin-rich blueberry extract sa mga tigulang nga mga hamtong nga adunay malumo nga pagkadaot sa cognitive. Gipakita sa mga resulta nga ang pagdugang sa Blueberry Extract nagdala sa mga pag-uswag sa cognitive function, lakip ang panumduman ug executive function. Ang lain nga pagtuon nga gipatik sa journal ni Neuroscience nagsusi sa mga neuroprotective nga mga epekto sa mga anthocyans sa usa ka modelo sa mouse. Ang mga nahibal-an nagpakita nga ang mga anthocyanin-adunahan nga tigpamaba sa blackcurrant nga gipang-ayo nga mga epekto sa Dopaminergic neurons ug mga amoliorate motor deficits nga may kalabutan sa sakit. Kini nga mga nahibal-an nagsugyot nga ang mga anthocyanins adunay potensyal nga suportahan ang cognitive function ug pagpanalipod batok sa mga sakit sa neurodeegerative.

Kataposan
Ang mga anthocyanins, ang natural nga mga pigment nga nakit-an sa lainlaing mga gigikanan sa tanum, nagtanyag usa ka lainlaing benepisyo sa kahimsog, lakip na ang antioxidant, anti-inflammatory, cardiovascular effects. Ang ebidensya sa siyensya nga nagsuporta sa mga kabtangan nga nagpasiugda sa kahimsog sa mga anthocyanins nagpasiugda sa ilang potensyal alang sa pagpauswag sa kinatibuk-an nga kahimsog ug kaayohan. Samtang nagpadayon ang panukiduki nga ang mga piho nga mekanismo sa paglihok ug mga aplikasyon sa terapyutik sa mga antikana, ang mga pag-apil sa mga gamit sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produktong pagkaon, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produktong pagkaon, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produktong pagkaon, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produktong pagkaon, ug mga produkto sa pagdiyeta, ug mga produktong pagkaon sa pagkaon alang sa pag-ayo sa ilang mapuslanon nga mga epekto sa kahimsog sa tawo.

Mga Sumbanan:
Hou, DX, Oose, T., Lin, Herazoro, K., K., K., K., K., K., K., K., K., K., K., K., K., K. Ang mga anthocyanidins nagpukaw sa apoptosis sa mga selula sa Promano sa tawo nga Leukemia: Ang relasyon sa istruktura nga kalihokan ug mga mekanismo nga nahilambigit. Internasyonal nga journal sa Oncology, 23 (3), 705-712.
Wang, ls, Stoner, Gd (2008). Anthocyanins ug ang ilang papel sa paglikay sa kanser. Mga sulat sa kanser, 269 (2), 281-290.
Siya, J., Giyanhi, MM (2010). Anthocyanins: natural nga mga kolorante nga adunay mga kabtangan nga nagpasiugda sa kahimsog. Tinuig nga pagrepaso sa syensya sa pagkaon ug teknolohiya, 1, 163-187.
Wallace, TC, Giyanhi, MM (2015). Anthocyanins. Pag-asdang sa nutrisyon, 6 (5), 620-622.
Si Pojer, E., Mativi, F., Johnson, D., Stockley, CS (2013). Ang kaso alang sa pag-inom sa anthocyanin aron mapalambo ang kahimsog sa tawo: usa ka pagrepaso. Comprehensive nga mga pagsusi sa Science Science ug Food Secience, 12 (5), 483-508.